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アシュタンガ・ヨガとも呼ばれ、呼吸とアーサナを連動させて行う運動量の高いヨガです。「静」と「動」の動きを流れるように行い身体の強化と集中力を高めます。下半身や体幹の強化などトレーニング効果の高いヨガです。基礎代謝を上げたい、トレーニング効果が欲しい人などから人気があります。
様々なヨガスタイル
目的に合わせて様々なStyleの提案。それぞれを組み合わせて自分らしいStyleを創りましょう。大まかなヨガのStyleを目的別に決めるのもいいかもしれません。ご要望に合わせて細かく詳細を決めていきます。もちろん型の無いプランでもOK、自分のレベルに合わせてお好みのStyleを探します。
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