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「フロー」とは流れるという意味で、流れるように呼吸とアーサナを止めずに次々と行うヨガです。循環器を活性化させ老廃物を排出させます。脂肪燃焼効果も高くダイエットにも効果的です。代謝を上げ、身体を活性化させたい人におすすめです。
様々なヨガスタイル
目的に合わせて様々なStyleの提案。それぞれを組み合わせて自分らしいStyleを創りましょう。大まかなヨガのStyleを目的別に決めるのもいいかもしれません。ご要望に合わせて細かく詳細を決めていきます。もちろん型の無いプランでもOK、自分のレベルに合わせてお好みのStyleを探します。
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